國立中正大學大學社會責任辦公室

活動內容

這次活動是由中正大USR HUB計畫團隊-當我牽起阿嬤的手與雲嘉地區青年志工偕手合辦。活動主要是配合主題所進行,我們會先以事先規劃的路線沿著柏油路繞水庫一周，在工作人員的協助下，教導老人們使用正確的走路姿勢，讓他們從中體驗正確的走路姿勢帶來的益處。

在中途設立休息站，主要是一些適合高齡者的闖關遊戲，領麵包與飲料。闖關遊戲主要分成3關，第一關我們取名為運動做伙來。設立這樣的一個關卡，主要是為了讓高齡者們了解運動前須要準備些甚麼東西，從關卡中也可以讓高齡者意識到運動準備的重要性。第二關則是名為動滋動滋，活動內容是雙手叉於胸前，計算在30秒內可以完成的完整站立次數，這個活動的主要目的是讓高齡者們了解並不是所有運動都會很激烈或是一定要在戶外，一些簡單的動作也可以在家裡完成且也可以降低一些病痛的風險。而第三關則是叫眼明手快就是你，這一關是由2種遊戲結合而成。一個叫掌中乾坤，以手掌蓋向下方式，比出與說出手掌圖卡相同的數字與動作即可。另外一個叫同色心臟病，牌卡由不同顏色及圖形組成，然後以特定顏色或是圖形為主，在卡牌出現的瞬間，以最快的速度拍下去即可。第三關主要是考驗高齡者們的觀察力與反應能力。

若是在建議時間內無法抵達休息站的高齡者我們會另外建議闖關後原路返回，我們主要是以健康為主絕不強迫，希望高齡者們可以輕鬆愉悅地完成這一項活動。

1.    10:00 開始繞水庫行走
2.    10:30-11:00 中場休息站，進行闖關遊戲
(1)    運動做伙來
(2)    動滋動滋
(3)    掌中乾坤
(4)    同色心臟病
12:00 集合